【CHIHIROの沼恋恋愛相談】ー過去のトラウマから抜け出せないー
アーティストであり、“沼恋コラムニスト”としても活動するCHIHIROの恋愛コラム4回目。今回は、過去の恋愛で負ったトラウマから抜け出せない女性の相談にCHIHIROが答えます。
大好きだったからこそつらい…！大失恋からの立ち直り方 5選
更新 : 2023.10.20 12:05 / 作成 : 2022.07.30 19:00
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アーティストであり、“沼恋コラムニスト”としても活動するCHIHIROの恋愛コラム連載。今回は、CHIHIRO流、大失恋からの立ち直り方を5選ご紹介！本気で大好きだったからこそ、失恋はつらいもの。CHIHIROと一緒に、気持ちの受け止め方、そして乗り越えかたを学んでいきましょう。
目次
それは、親友からのLINEがきっかけCHIHIRO流、大失恋からの立ち直り方 5選1.感情をデトックスしてマインドリセット2.普段ダメだって抑えてることをあえてやって脳内解放3.自分を上げてくれる感覚を取り戻してくれることをする4.熱中できるものに没頭して自分レベルを上げてく5.愛することを知った私を誇りに思う最後にそれは、親友からのLINEがきっかけ
私の曲をいつも聞いてくれている親友が
「CHIHIROの曲は恋の始まりと終わりの儀式だ」ってLINEをくれた。
「『え！恋しちゃったかも？これって好き？え！』みたいな始まりの時と
『完全終わった…』みたいな、失恋した時に
思い切り浸るためにあるから恋の始まりと終わりの儀式なの」
「あとね、歌詞にHow toが入っているところもめっちゃ好きなんだよねぇ」
って言ってくれた。
親友はいつも的確。
私の細かい歌詞のこだわりにも気づいてくれてる。
コラム連載のお話をいただいたときに
友達の言ってくれた言葉を参考に考えてみた。
“私の恋愛に対する考え方をみんなとシェアしながら、
こんな方法もあるしこんな考え方はどう？って歌詞みたいに
一緒に前を向ける場所ができたららいいな”と思ってて、
だから、コラムの内容は曲の中に散りばめているHow toを入れながら
もう少し深掘りして書いてみようと思った。
今日は、大失恋からの立ち直り方５選。
CHIHIRO流、大失恋からの立ち直り方 5選
私の曲でも失恋の曲は多い。
大好きな人と別れる時は心が抉られるほど痛い。
どうして神様はこんな痛みを残すんだろうと思う。
いつだって別れは突然にくる。
「大好きだよ」っていっぱい言ってくれたのに。
一緒に住む話や結婚の話までしてたのに。
「俺から振ることはない」って言ってたのに。
描いてた未来や2人の思い出が大きければ大きいほど
同じだけの大きさの傷が残るような感覚になる。
女性は大きな愛を失ってしまった時、次の恋愛に進むことがなかなか難しい
と言われている。
特に大恋愛と言えるほどの大切な恋だと余計に。
大人になっても慣れることのない痛みに
どう立ち向かい、立ち直ればいいのか…。
女の子の人生の中で、タイミングの悪い失恋は
適齢期に結婚しようと思ってたのにいきなり別れられた時。
また最初からやり直し。
焦りとモヤモヤはどう晴らせばいいのか…。
人生も恋愛も本当に難しい。
誰も予想できないから。
でも起こってしまった時に自分をコントロールできる術があったら
少しは楽になるし、自分を愛せるもの。
今日は大失恋からの立ち直り方を私なりに書いてみる。
ここからはこれ聴きながら読んでね。
【CHIHIRO – 失恋のあと】
1.感情をデトックスしてマインドリセット
「どうして別れたの？」「私じゃダメだったの？」って自問自答しちゃう。
そんな時間も大事だけど、ずっとぐるぐる思いつめても消化しきれない。
恋という魔法がかかってたんだ、もう今は魔法が溶けちゃったんだと
認めたくない現実も、それも私だよねってまず受け入れてあげること。
一生懸命恋したのが私なんだと
頑張った私も、叶わなかった私も丸ごと受け止める。
まずはそうやって自分のことを抱きしめてあげることが大切だと思う。
2.普段ダメだって抑えてることをあえてやって脳内解放
ちょっと荒技だけど、マインドリセットした後に
意外とスッキリするのがこれ。
朝まで思い切り友達と飲んだり
一日ダラダラひたすら過ごしてみたり
海外ドラマとか観ながらひたすらカップ麺食べたり。
たまにはいいの。
とにかく泣いて泣いて泣いた感情をふわーっと解放してあげる時間は大事。
思い切りダラダラしてるとね
「あ！こんなこと延々と続けてたら私ダメになるじゃん」
って気付く時が来るから！
好きなことやって脳内解放された分
心が軽くなってることに気づくはず。
3.自分を上げてくれる感覚を取り戻してくれることをする
これは恋愛だけじゃなくて、仕事でうまくいかない時もそうだけど
自分を上げてくれる場所やものを
見つけておくとすごくいいの。
それがお守りのようになって
そこに行くとパワーチャージできる。
高揚できる感覚ってすごく大事。
悲しいことがあったときはこの感覚をたくさん磨こう。
お守りはね、持っておくといいと思う。
心が楽になるから。
私はMOLTON BROWNの入浴剤でひたすら映画見ながらお風呂に入る。
少し高めのバスオイルだけど
遠慮なく思い切りバスタブに入れて好きな匂いに浸るのが好き。
4.熱中できるものに没頭して自分レベルを上げてく
これはすごくいい方法。
悲しいことの後の熱って私は最強だと思ってる。
「絶対綺麗になってやる！」って自分磨きするのもいいし
「仕事で一番取ってやる！」でもいいし
彼に注いだ熱を新しい熱に注ぐの。
「見返してやる！」っていうメラメラでも全然いいと思う。
成長できるし、自分レベルが上がるし何より彼のことを考える時間が減る。
レベルが上がった時に
「なんかありがとう、逆に成長させてもらっちゃった！」
くらいポジティブに思おう。
5.愛することを知った私を誇りに思う
愛が終わったわけじゃない
恋が二度とできないわけでもない。
ただ、大好きだった彼がもういないだけ。
新しい恋に進めるし、また誰かを愛せる。
ただ、彼じゃなかっただけ。
でもね、大恋愛できた自分を誇りに思えたら
いつかね辛い辛いことも笑える日が来るんだよ。
自分のペースで自分の歩幅で前に進めばいいんだよ。
最後に
失恋をすると
”もう二度と恋したくない。傷つきたくない”と思う。
だから、怖がって、自分を守りながら
最小限の傷になるように装いながら人と向き合うようになる。
でもね、ボロボロになって、傷だらけな私も悪くないの。
その傷が癒えて、かさぶたが剥がれたときに
「あぁ私の人生の傷ってかっこいいじゃん」って思える日が絶対に来る。
そうやって成長して強くなった方が
最強の女の子になれるから。
私の親友みたいに
私の曲を儀式のように聞いてもよし、
自分なりの方法を見つけてみてね。
また次のコラムで会いましょう。
CHIHIRO
デジタル時代の恋愛ソングのカリスマアーティスト／シンガーソングライター
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CHIHIRO
デジタル時代の恋愛ソングのカリスマアーティスト／シンガーソングライター
誰もが共感してしまう叶わない・報われない恋などリアルな恋愛の葛藤を描いた歌詞が、恋に生きる女性の心を動かす。それが大きな話題となり、これまで配信チャートで数々のヒットソングを生み出してきたアーティスト。