終わった恋は振り返らない！失恋から前向きになる方法

作成: 2019.03.05 08:00

いい女.bot

作家、コラムニスト、ライター

３月はお別れの季節。友だちとのお別れ、仕事仲間とのお別れ。きちんとお別れをすることで、新しい始まりを迎えられる。だから、お別れは大切なのです。恋も同じ。今回は、終わった恋にしっかりピリオドを打ち、そして失恋から前向きになる方法を考えていきましょう。

本音を言わないと失恋は長引く

傷つかないように自分の本音を言わないでいると、失恋は長引いてしまいます。

彼の言うがままにしていると、自分の気持ちまでわからなくなってしまうのです。

人は、言葉にしながら考えを整理しています。言葉に出さないと、自分がどう思っているのか意外とわからないのです。

だから、自分の気持ちを言う練習をしていきましょう。

自分の気持ちを言葉にすることは意外と難しいことで、思っていないことを言ってしまうことだってあるんです。

だから、日々コツコツと自分の意見を言うことが大切。

そうすればいざという時に、自分の気持ちをしっかり言葉にすることができるのです。

別れ際に怖がらない

恋愛というものは、ひとつのご縁ですし、縁があり惹かれあったら、その縁が切れることもあるんですよね。

それって仕方ないことで、それにすがってもどうにもならない時だってあります。

修復できる恋愛ばかりではないのです。

そして、別れを受け入れたとき、その別れ話をするときに、どうぞ怖がらずにぶつかってみてください。

わたしは「当たって砕けろ」をお勧めします。

冒頭でも述べたように、しっかりお別れしないと次に行けないからです。無理に美しく終わらなくたって大丈夫。

傷つく言葉を吐きあってもいい。

だからこそ、しっかり傷ついて諦めがつくのです。お別れのときは、怖がらずに、誠心誠意向き合って、喧嘩するくらいの勢いでぶつかり合ってみる方がいいですよ。

しっかり失恋し損ねたら

でも、そうできなかった人もいますね。

一方的に連絡を絶たれてしまったり、円満にお別れしてモヤモヤしている場合だってあると思います。

そんな時は、思い出のものをしっかり処分しましょう。

人は忘れていく生き物です。触れなければ、記憶はどんどん薄れていきます。

だから、思い切って想い出のものを捨てるのです。

捨てなければ、新しいものが入ってきません。

自分の心が次の恋に行こうと思ったタイミングで構いません。そのときに、一気に断捨離してみましょう。

想い出を捨てるようで怖いけど、その勇気を出すことが次に進むことの第一歩なのです。

失恋から前向きになるには

失恋後は、どんな人でも悩むものです。

どんなに大手の社長だって、スーパースターだって、失恋には落ち込みます。

だからこそ、落ち込んでいる自分に気づいたら「自分は正常なんだ」そう解釈してください。

失恋の時間をじっくり味わうのも悪くないと思いますが、前を向きたい、そう思ったときには、今までの行動パターンを少し変化させてみてください。

新しい場所に行ってみたり、今まで断っていたお誘いに乗ってみたり、今までと少し違うことをするチャンスのとき。

新しいことをどんどん吸収すれば、自然と古い記憶が奥へ追いやられていきます。新しい場所で新たなことをやることで今までと違う気持ちになり、前を向きやすくなりますよ。

わたしは失恋をしたとき、海外をまわって、新しい文化や知識を手に入れ、そして新しい習い事を始めたり、疎遠だった友達と再開したりと、いろんなことをしていました。

そうすることであっという間に時が流れ、気づくと失恋から立ち直っていました。

悲しいお別れの季節の次にやってくるのは、いつも出会いの季節。

次の恋が、必ずやってくるものです。

次にいくためのステップだと思って、ぜひ実践してみてくださいね！

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作家、コラムニスト、ライター

学業と並行して心理学の資格を取得し、ビジネス書作家の付き人として活動。そこで得た学びをもとに、2012年5月より「いい女になるための心に刺さる一言」をテーマにTwitter内で作家活動を開始。1年間で21万、2年で26万人のフォロワーを獲得した。10万部ベストセラーとなった『いい女.book』(ディスカヴァー刊)はじめ、著書多数。http://ionnna.com/

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