ひよこ豆という豆をご存知でしょうか？　カレーやエスニックブームなどで、缶詰やレトルトがスーパーにも並び、最近はよく見かけるようになりましたが、まだ馴染みがないという方もいるのではないでしょうか。しかしこのひよこ豆、実はとても栄養価が高く、女性にはとても嬉しいスーパーフードなのです。

こんにちは、たっちゃんずパンケーキ部です。今は、インターネットで何でも調べられる便利な時代。でも、時には自分でじっくり考えて、物事の本質を見極めることも大切です。今回は、そんな一人の時間を過ごすのにぴったりな、手づくりの職人技の魅力を堪能できる、美味しいホットケーキのお店をご紹介します。

トシ＆リティ先生の占いによると、私の今週のラッキーグルメは『サンドウィッチ』！　年齢的にベテランと新人の間にいる私は何かと間に入ることが多いのですが、これはサンドウィッチ現象と捉えればいいのね！と勝手に納得。善は急げとばかりに大好きなサンドウィッチを食べ、物事が円滑に進むイメージを描いております。

平日休日問わず賑わう渋谷から、東急田園都市線で一駅の池尻大橋。今回は、駅前の大通りから少し入った住宅街にひっそり佇む、ステキなフレンチレストランをご紹介します。

高たんぱく、低脂肪で栄養価も高いひよこ豆。フムス、ファラフェル、煮込み料理など様々な料理に使われますが、今回はチリコンカンのレシピをご紹介。お肉の代わりに大豆ミートを使うベジタリアンメニューで、更にヘルシーです。トルティーヤも簡単に作れますので、ぜひ手作りしてみてください！

こんにちは、食べ台湾のAiwanです。 まずは、KEIKO先生による来週の運勢からご紹介します！

はじめて彼に料理をふるまうなら…ベタだけどやっぱり「カレー」が良いかな。カレーを嫌いな人はそうはいないし、男性ウケも抜群！　けれど、仕事が終わって帰宅してから煮込む時間を考えると、少し尻込みしてしまう…。

こんにちは、たっちゃんずパンケーキ部です。仕事にプライベートに……せわしない毎日に疲れてしまっていませんか？ そんな時は、美味しいものを食べてリフレッシュするのが一番！　今回は、美味しいごはんも心ときめくスイーツも一度に楽しめ、明日への元気をもらえること請け合いの素敵カフェをご紹介します♪

〈ローソン〉看板スイーツと言えば累計３億６千万個を販売している『プレミアムロールケーキ』シリーズ。テスト販売期間中に、そのプレミアムロールケーキを超える売り上げをたたき出したという噂のスイーツ『バスチー』＆『ザクシュー』が万を辞して登場しました！　さてお味は・・・？

楽しいデート中、ウィンドウショッピングに夢中になり過ぎて、ランチタイムを逃してしまった経験、ありませんか？そんな時の強い味方は、食事もできるカフェ！ 今回は、ヘルシーな上に彼も満足のボリューム定食が楽しめる、落ち着いた雰囲気のオシャレカフェをご紹介します。

ドリンクなら手軽にビタミン補給できますが、ちょっと味気ない…。それなら、少しだけ手を加えてトマトを使ったムースはいかがでしょうか？　生姜を入れてピリリとさせたらより健康になる気がしませんか？

こんにちは、食べ台湾のAiwanです。 先ずは、KEIKO先生による来週の運勢からご紹介します！

春らしくなってきた今日この頃。お店にも旬の春野菜がたくさん並んでいますね。春野菜といえば、やわらかくて温かいイメージ。皮付きのままでもやわらかく、そのまま食べられる野菜も多いので、栄養もしっかり摂れます。

こんにちは、たっちゃんずパンケーキ部です。爽やかな陽気が続いています♪ ぽかぽかした日は部屋に閉じこもっているのがもったいないですよね。外に出たくてうずうずしちゃう、そんなときはカフェ好きのあの人を誘って、ブラリ散策しちゃいましょう！

春の日差しが心地よく感じられる今日この頃。春うらら～の気候の中をテクテク歩いてちょっと一息つきたいなあ。そんな時はコンビニへGO！　春のコンビニは心ときめくフレーバードリンクがいっぱいです♪

春らしく暖かい日が続いて、お散歩デートが楽しい季節になりましたね♪ 可愛らしいカフェはちょっと…という彼も、美味しいコーヒーが飲めるスタイリッシュなカフェなら、喜んで一緒に来てくれるかも。今回は、こだわりのコーヒーと手作りスイーツが楽しめる、イチオシのお店をご紹介します。

気温も上がり、春らしくなってきましたね。早起きして散歩など気持ちのいい季節です。今回は、そんな春の晴れた朝にぴったりな、淡い色合いの2色スムージーをご紹介します。苺、キウイ、バナナを使った、フルーツたっぷりの簡単スムージーです。グラスにフルーツの断面が見えるようにすると、一段と可愛くなりますよ♡

３月も半ばを過ぎ、東京も暖かくなってきました。春はやっぱりお出かけしたくなる季節。都心もいいけれど、東京ならではの下町風情がたっぷり感じられる浅草もおすすめです。外国人にも人気の町は、2020年を前にさらに進化中。観光やデートでも大活躍する魅力的なスポットが、続々と登場しています。

こんにちは、食べ台湾のAiwanです。 まずは、KEIKO先生による来週の運勢からご紹介します！

暖かくなってきて、新しい生活の準備をしている方もいるのでは。一人暮らしを始める人、お弁当作りが始まる人、新年度は何かと忙しくて準備は大変ですが、そんな忙しい新年度にぴったりな、アスパラを使ったレシピをご紹介します。朝食はもちろん、お弁当の一品、夕食の副菜、おつまみとしてもおすすめの万能レシピです。