【心理テスト】何をしてもつまらない理由って？カウンセラー監修の心から楽しめない毎日を抜け出す3つの問題

毎日は同じことの繰り返し。朝起きたら仕事に行って、夜帰宅してもすぐに寝る時間…。「あれ、私の人生ってなんて面白くないんだろう…」と、1人がっかりしてしまったことはありませんか？

答えは決まりましたか？　それでは結果を見ていきましょう。

遠くまで見渡すことができる観覧車は、将来の夢や希望を表します。最近、目の前のことでいっぱいになって、自分の目標や将来の夢について考える時間が少なくなっていませんか？ 先に楽しみがあると、心はとても元気になるはず！ 行ってみたい場所ややってみたいことを考える時間を持ってみましょう。忘れていたワクワク感がよみがえってくるかもしれません。

ジェットコースターはスリルの象徴。最近、日々マンネリになってしまってはいませんか？ チャレンジやドキドキ感が心を活性化してくれるはず。資格にチャレンジするなど、新しいことを始めてみませんか？ 目標達成をめざす時間があなたの心に楽しいドキドキ感をもたらしてくれるかもしれません！

メリーゴーランドは、夢や空想の象徴。仕事や日常のことに追われて、自分を楽しませる時間が少なくなっていませんか？「やらなくてはならないこと」だけでは心は元気になれないかも。逆に「やらなくてもいいけれど楽しいこと」が心の元気のもとになります！ 意識的に遊びの時間を作ってみましょう。それは無駄な時間ではなくて自分の充電の時間。遊んだ後は、意外なほどに気持ちがすっきりしているかもしれません。

ゴーカートは自分の意志の象徴。周囲に気遣いをすることで、自分の考えや気持ちを抑えていることが多いかもしれません。小さなことから、自分の考えや意見を表現してみることを始めてみては？「帰りにカフェいかない？」と誰かを誘ってみるようなことから始めてみましょう。自分らしい行動ができると、心がどんどん元気になっていくかもしれません！

あなたが必要なコミュニケーションは、ズバリ「楽しさ」。業務連絡だけではなくて、日常の出来事や興味のあることなど雑談を楽しんでみましょう。コミュニケーションの楽しさは、こういうところから生まれてきます。話題作りに、最近はやっているものに触れてみるのも楽しいかもしれませんね。

あなたが必要なコミュニケーションは、ズバリ「自分発信」。人の話を聞くことが多く、自分のことを話せていなかったりしませんか？ 聞いてあげることはとても大事だけれど、時には自分の話を聞いてもらうのも同じぐらい大事なこと。「今日は私の話を聞いてくれないかな？」と気の置けない友達に言ってみましょう。心の中から出てくるたくさんの言葉に、自分がびっくりするかもしれませんね。

あなたが必要なコミュニケーションは、ズバリ「正確さ」。噂や憶測に疲れている一面はありませんか？「～らしいよ」「～みたい」という言葉に惑わされず、「それって本当？」「どこが情報元？」と確認してみましょう。ちょっと煩わしい気がしたとしても、正確な情報が結局は一番大事。少し手間をかけてみることで、情報に振り回されずにすむかもしれません。

あなたが必要なコミュニケーションは、ズバリ「お得情報」。ついつい周囲に気兼ねしたり遠慮して、自分の都合や考えなどを押し通すことにためらいが多いのかもしれません。時には、自分のこともしっかり主張していきましょう。コミュニケーションは道を切り開くための大事なきっかけ。自分らしさを発揮する大きな一歩になってくれるかもしれません。

『変化』があなたの成長ポイント。あまりやったことがないことを意識的にチャレンジ項目にしてみては？ ずっと続けてきた習慣を変えてみることも一つでしょう。お気に入りのお店だけではなく、新しいお店に入ってみるような小さなチャレンジもおすすめですよ。

『特技』があなたの成長ポイント。「英語が得意」「音楽には詳しい」などのあなたならではの得意分野を作ってみてはいかがでしょうか？ 特殊なことである必要はありません。でも「得意だ」と言えることが一つあると、自分にも自信がつくはず。それがあなたをもっとキラキラさせることでしょう。

『自分に優しく』があなたの成長ポイント。頑張っている人はついつい自分のメンテナンスを後回しにしがちですが、頑張っている分、しっかり自分を癒やすことが大事。半身浴やマッサージなどで自分を回復させる時間を意識的に作りましょう。それがあなたの魅力をいつも最大限に生かしてくれるはずです。

『自信』があなたの成長ポイント。もともと持っているあなたの力を最大限発揮させるきっかけになります。自信をつけるためには、小さい目標を立てて、それを毎日達成させる「プチ目標・プチ達成」がおすすめです。小さくても達成を重ねることで、あなたの自信がどんどん強くなり、色々なことに積極的になれることでしょう。

原案/大野綾子（アイディア所属心理テストライター）