【心理テスト】セックスレスの原因と解消法が分かる

セックスは親密な二人において、とても大切な行為。お互いの気持ちを確かめ合い、愛情を感じる時間です。だからこそ、セックスレスは、知らない間に二人の関係に溝を作ってしまうことも。本当に愛されているのか不安になり、お互いの関係性を損なう大きな問題に発展することもあるのです。

答えは決まりましたか？ それでは結果を見ていきましょう。

二人の椅子が一つになったのは、それだけ二人の間が近い証拠。むしろ、近すぎるのかもしれません。夫婦でも恋人でも、親や兄弟のように近すぎると、逆にセックスする雰囲気がなくなってしまうのかも。ちょっとした緊張感が必要かもしれませんね。「いつも」ではない、非日常性を味わえるデートをしてみては？ お互いに普段と違うファッションで出かけてるのもおすすめ。その時は、ぜひ、初めての場所をお選び下さいね。

二人の間に立ちはだかる透明板は、姿は見えていても触れ合えない溝の象徴。もしかしたら、お互いにセックスに対するネガティブな気持ちがあるのかも。相手と触れ合うことは気持ちのいいことだけれど、一方で嫌だな、と感じてパートナーが求めているのをスルーしたことがあるのかもしれません。一度、ゆっくりと自分の気持ちを打ち明けてみませんか？ 心も体もリラックスした時に、自然と二人だけの親密な時間が持てるはず。一度で何とかしようと思わず、焦らずに。

直接見えないところで始まったけんかは、内面の葛藤の象徴。どんなに仲のいい二人でも、ちょっとした不満やいら立ちはあるもの。それを我慢していたり、諦めて流していれば、段々と気持ちも通い合わなくなるのでは？ 時には、お互い率直に話し合いましょう。不満が消えた後は、前よりもっと相手に対する気持ちが深まります。ただし、単に感情を相手にぶつけることにならないように気を付けて。もっとわかり合いたいという気持ちも一緒に伝えていきましょう。

身動きできない椅子は、ストレスの象徴。十分に休めていなかったリ、あれこれ考えてイライラしたり…。余裕がなくなると、当然セックスへのエネルギーも減ります。本来、愛し合う二人のセックスは、充足感と幸福感をもたらしてくれるもの。心身を癒やしてくれるものですが、疲れが激しいと、文字通りエネルギー不足になるのも珍しくないのです。まずは、二人でリラックスできる場所に出かけましょう。心と体が回復した時、疲れていた自分を支えてくれる存在に、より一層の愛情を感じられるようになります。

パートナーと一緒にこの問題を乗り越えるために、肯定的に話し合うことが必要なのかも。セックスレスが続くと、相手と自分の気持ちに自信が持てず、臆病になってしまいがちです。でも、だからこそ、きちんと問題と向き合うことが大切。セックスは、愛し合う二人の問題だからこそ、どちらかに原因や責任を押し付けてはいけません。二人で一緒に乗り越えるために、力と知恵を合わせてみましょう。

悩んでいる時は、自分のことで精一杯で、意外と相手や周りのことは見えていないもの。一度、深呼吸して身の回りを見つめましょう。以前には当たり前にしていたことを疎かにしていませんか？ 感謝の言葉を伝えなかったり、LINEの返信頻度が減っていたり…。もし忘れていたことがあったとしたら、そこから始めてみましょう。まずは手始めに、一輪挿しに飾るお花でも買ってみては？ 変化は少しずつ。焦らず楽しみながらやってみましょう。

セックスレスが続いて、何となく気まずくなり、会話が減ってきているなんてことはありませんか？ 勇気を出して相手に率直に話をしてみましょう。決して責めるのではなくて、相手を思う気持ちをまず伝えること。「どうして愛してくれないの？」ではなく、「あなたと愛し合いたいの」という風に、まずは自分の素直な気持ちを伝えて。責める言葉や要求する言葉は大事な絆を傷つけかねません。まずは、自分から相手に一歩踏み出してみて。

仲がぎくしゃくすると、どうしても些細なことで喧嘩してしまいがち。言い争いは、お互いの気持ちにひびを入れてしまいます。喧嘩になりかけたら、一旦ストップをかけましょう。「ちょっとだけ冷静になろう」と、温かいお茶でも入れてみてください。感情は、ほんの少しのきっかけで変えられるもの。相手から「口撃」がきたとしても、それに反応するのではなく、上手に避けて、話し合うきっかけに変えてみてはいかがでしょうか？

感性のままに、すぐ語りたくなるあなたは素直なタイプ。あれこれ作戦を練るよりも、直球勝負が合っていますね。正直に「気になっていることがあるの」と相談を持ちかけ、レスになった理由など、お互いの思いを確認してみては。うまく話せる自信がなければ、LINEで伝えるのもおすすめ。滞った二人の空気が動き出すかもしれません。くれぐれも「どっちが悪いか」という犯人探しはしないこと。どちらが悪いというよりも、ボタンの掛け違いだったりするものです。

よく利用するカフェは、いつも通りの日常の象徴。そこで話をしたいというのは、初心に戻って関係を築き直したいという気持ちが強いのかも。それならぜひ、パートナーとの思い出の場所を巡るプランを作ってみてください。お互いに出会った頃のときめきを思い出すことで、今も当たり前に一緒にいてくれる相手を愛おしく感じ、セックスへきっかけに繋がるかもしれません。会話の流れによっては一緒にプランを立ててみましょう。

家は文字通り「ホーム」。つまり、二人がくつろいで過ごせる「帰る場所」です。あれこれ気負わず、ほっとできる時間を改めて大事にしてみましょう。なんとかレスを解消しないと！と力が入ると、相手も頑なになってしまうことがあるかもしれません。まずは「いつもお疲れさま」の気持ちで、心身を労わるマッサージをし合うのも解消法の一つ。優しいスキンシップが心を癒やしてくれ、自然な流れで元の関係が戻ってくるかもしれません。

特別な場所をつなぐ移動時間は、意外と無防備な状態。そんな時に二人で観た映画の感想を話して盛り上がるのは、親密さを格別に感じさせてくれます。あなたに一番ぴったりなのは、セックスレスを解決しようと急ぐよりも、まずは時間を共有して、ゆっくりと気持ちを重ね合わせていくこと。相手の趣味や好きなものを一緒に楽しむのもいいでしょう。同じことで笑える時間を意識して作ってみてくださいね。

原案/久保あゆみ（プロフェッショナル心理カウンセラー）