【心理テスト】あなたの陰キャ度を診断「大掃除をするなら？」

まとまった休日がとれたあなた。せっかくだから家で快適に過ごせるよう、大掃除をすることに。いちばん気合いを入れるのは、家の中のどの部分？

キッチンを選んだあなたの陰キャ度は【10％】。

時々ネガティブになったり、愚痴をこぼしたりすることもあるけれど、基本的に引きずったりはしません。人の陰口をたたいたり自己嫌悪に陥ったりすることもほとんどなく、ジメジメ湿っぽいのは好まないタイプといえるでしょう。また、コミュニケーションの場にも積極的に参加して、ポジティブなことを発信していきたいと考えているはず。

お風呂場などの水回りを選んだあなたの陰キャ度は【30％】。

落ち込んだり後ろ向きになることはたびたびありますが、それをリセットする術を自分で見つけられるタイプ。そのため、嫌な気持ちを長く引きずったりすることは、よっぽどのことがないかぎりありません。ただ、人との交流に疲れやすい一面が。時々は一人の時間を持たないとマイナス思考に引きずられてしまうかもしれません。

寝室を選んだあなたの陰キャ度は【90％】。

基本的にネガティブ思考で、何をするにも最悪のケースを想定してしまうタイプ。周囲の人からの視線や評価を過剰に気にするため、一人でいることを好みがちです。その分、危機管理能力は高く、周りの人に配慮したり、気を遣ったりできるはず。しかし、気を遣いすぎて疲れてしまい、陰キャに拍車をかけることも。

デスク周りなどの作業スペースを選んだあなたの陰キャ度は【70％】。

表面上は陰キャを隠すことも出来ますが、胸の内ではマイナス思考がうずまいている……なんてことになりがち。友達とワイワイ楽しく過ごしたあとで、一人反省会などをするタイプです。本音と建前を使い分けることが得意な分、ギャップが生じやすく、SNSなどでは普段とは違う人格になっているかも……？

部屋の模様替えをすることにしたあなた。インテリアやリネン、カーテンなど、全体のカラーをまとめようとしたとき、選ぶのはどの色？

ネガティブ思考にとらわれやすい自分を変えたいときは、日記などに正直な思いを書きつづるのが良いでしょう。可能であれば、スマホやパソコンなどに打ち込むのではなく、手書きで思いのたけをぶつけたほうがスッキリしそうです。日記の中ではネガティブなことを書いてもOK。そのかわり、マイナス思考はそこに置いてくるという気持ちで試してみて。

陰キャな性格のせいで、マイナス思考のループに陥ってしまったときは、何かに没頭するのが解決策につながるかもしれません。趣味の世界に没入しても良いですし、たまねぎのみじん切りをひたすら作るのでも構いません。とにかく、ひたすら何かに集中することで、ふとした瞬間にマイナスのループから抜け出す糸口がつかめるでしょう。

陰キャな自分に自己嫌悪が止まらなくなりそうなときは、お風呂に入ったりサウナに行くなど、物理的に洗い流してデトックスするのが良さそうです。外見からさっぱりしてキレイになることで、気持ちがリセットしやすくなるでしょう。さっぱりしたあとは、ハーブティーを飲んだり好きな音楽を聴いたりして、リラックスを心がけるとより効果的。

ネガティブ思考のせいで物事が上手くはかどらないときは、思い切って環境を変えてみるのがおすすめです。部屋の中に閉じこもったり、いつもと同じ場所で過ごすと、関連して嫌な思い出がよみがえってしまうかも。誰かと行動を共にする必要はないので、一人旅に出たり、知らない駅で途中下車してみたりするのもいいですね。

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