【カラー心理テスト】あなたにピッタリなダイエット法は？

ピンクを選んだあなたは、楽しさが継続のカギとなりそう。ストイックすぎる方法は向かないため、ご褒美を設定すると成功しやすいタイプです。-3kg達成で好きなスイーツを食べる、かわいいウェアを買うなど、小さな目標を作ってみて。ダンスエクササイズやSNSでの記録シェアも◎ 無理せず楽しく、ポジティブに続けることが成功の秘訣です。

ミントグリーンを選んだあなたは、自然体を大切にするタイプといえるでしょう。そのため、心と体を整えるダイエットが最適。朝のストレッチや瞑想、自然の中でのウォーキングを取り入れることで、リフレッシュしながら理想の体型に近づけるはず。食事は「ヘルシーで美味しいものを味わう」ことを意識して、無理なく習慣化を。ストレスを溜めず、自分らしいリズムで続けることがポイントです。

ホワイトを選んだあなたは、何事もマイペースながらコツコツと続けられる人。例えば、夜8時以降は食べない、週3回ウォーキングをするなど、無理なくできるルールを作ると成功しやすいでしょう。糖質控えめ、たんぱく質多めなどのシンプルな食事管理もおすすめです。一度習慣になれば自然に続けられるので、焦らず自分のペースで取り組むことが大切です。

イエローを選んだあなたは、好奇心旺盛なタイプ。そのため、新しい挑戦をし続けることがカギとなりそう。暗闇ボクシングやトランポリンエクササイズなど、ワクワクする運動を取り入れてみて。食事も新しいレシピに挑戦したり、さまざまなヘルシー食材を試したりすると楽しく続けられるはず。友達と一緒にスポーツを楽しむのも◎ 「楽しい！」と思えることにチャレンジし、飽きずに続ける工夫をしてみてくださいね。