本気で色白になりたい人必見！美容のプロの愛飲サプリ2つと効果的な飲み方をお教えします♡

更新: 2022.01.26 11:19 / 作成: 2022.01.25 08:00

熊谷真理

美容ライター・美容系インスタグラマー

こんにちは、トータルビューティーアドバイザーの熊谷真理です。今回は美白効果のあるサプリメントと効果的な飲み方をご紹介します♡サプリってただ飲めばよいというわけではなく、その成分の特徴や飲むタイミングを知ることがとっても大事！せっかくサプリを飲むなら効果的な方法を知りたいと思いませんか？

まず1つ目はリポソーム型ビタミンC

美容目的でビタミンCを飲んでいる人は多いのではないでしょうか？

ビタミンCは抗酸化力が高く、活性酸素を除去してくれる働きがあるため、美白ケア＆シミ対策だけでなく、ニキビ、たるみ、しわなど、ありとあらゆる肌悩みに効果が見込めます。

なぜリポソーム型が良いの？

ビタミンCというのは一定の摂取量を超えると尿として排出されてしまうため、せっかくサプリを摂っても無意味になってしまうことも。

そこでおすすめしたいのがリポソーム型ビタミンCです。

リポソーム型は脂質カプセルにビタミンCをギュッと閉じ込めた処方なので、ビタミンC摂取量の90%が体内に吸収されるというメリットが。

効率よく美白を目指したいなら、ビタミンCは絶対にリポソーム一択ですね！

飲むタイミングはビタミンCの吸収率が上がる就寝前がおすすめです◎

2つ目はグルタチオン

グルタチオンはレバーやキウイ、アボカドなどに含まれる、アミノ酸が3つ結合されたペプチドの一種。

グルタチオンにもビタミンC同様、とっても強い抗酸化力があり、美白サプリとして超優秀なんです。

数年前から美白になれると話題沸騰の白玉点滴にもグルタチオンが含まれており、その美白効果には定評があります。

グルタチオンはビタミンCとの掛け合わせが肝！

グルタチオンは酸化されたビタミンCを還元し、ビタミンCをもとの元気な状態に戻してくれるという特性があるんです。

そのため、グルタチオン単体で飲むよりもビタミンCと掛け合わせて飲むことが重要なポイント。

飲むタイミングはビタミンCの吸収率が上がる就寝前に合わせ、寝ている間に美白ケアをしちゃいましょう♡

今回も記事に合わせて動画をご用意しました！

こちらの動画では今回ご紹介した2つのサプリに加え、ビタミンEの数千倍の抗酸化力を持つ愛飲サプリもご紹介しています。

是非チェックしてみてくださいね♡

サプリメントは栄養補助食品のため、飲んだからといってすぐに美白効果が得られるものではありません。

効果を焦らず、継続することがとっても大事！

本気で美白になりたい方、ぜひ一緒に理想の透明感あふれるお肌を目指しましょう♡

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熊谷真理

美容ライター・美容系インスタグラマー

ミュンヘン在住トータルビューティーアドバイザー。女の子のママ。在米中にNY州認定エステティシャン資格をはじめ、メイク・色彩・栄養に関するサーティフィケイトを取得。第6回コスメコンシェルジュコンテスト金賞受賞。ミスアースジャパン公式スキンケア講師。Instagram(@mari_loves_beauty)のフォロワーは10万人超。Mari Kumagai - YouTubeも配信中。

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