iHerbでリピ買い！絶対買うべきアンチエイジングサプリメント5選

作成: 2024.02.20 08:00

熊谷真理

美容ライター・美容系インスタグラマー

ドイツ・ミュンヘン在住トータル美容家の熊谷真理です。みなさんはサプリメント、摂っていますか？スキンケアやメイクなど外側からの美容も楽しいですが、根本的にキレイになるためにもカラダの内側から極めていきたいですよね。そこで、今回は私が愛飲している美肌サプリメントを5つご紹介します。すべてiHerbで購入できるアイテムのみ。ぜひ、参考にしてみてくださいね。

１. アミノ酸　Daily Amino Acid

カラダの20%を占めるタンパク質を構成ているアミノ酸。不足してしまうと肌が乾燥したり疲れやすくなったり、エイジングを早めてしまう原因に。

とくに万年ダイエッターという人は、肉類の摂取が減るためタンパク質の摂取量は不足してしまいがち。私はできるだけ高タンパクな鶏肉の胸肉やササミを食べる頻度を増やしていますが、アミノ酸のサプリメントは常備していると安心。

2. ジメチルアミノエタノール　DMAE

DMAEはサケやイワシなどの魚から採れる脂肪酸の一種。筋肉を引き締めたり、脳の働きを良くしたりと嬉しい効果があります。

肌のタイトニングやリフトアップへの効果はアメリカで多数の論文が発表されており、フェイスラインをどうにかしたいとお考えの方にはおすすめしたいサプリメントの一つです。

こちらの動画ではDMAE入りの化粧品もご紹介しています。

3. NMN Nicotineamide Mononucleotide

NMNは細胞のミトコンドリア機能を改善し、エネルギー生産を促進する成分。また、エイジングの原因となる炎症を減少させるはたらきも報告されています。

国内産のNMNサプリはお高くて手が届きませんでしたが、米国産のサプリは比較的お求めやすいお値段なので初心者さんにもピッタリです。

4. グルタチオン Glitathione Reduced

グルタチオンは白玉点滴に含まれる美白の有効成分。グルタチオンそのものに強い抗酸化作用がありますが、ビタミンCと摂取することでその効果を高めることが実証されています。酸化したビタミンCを再度還元してくれる働きがあり、Wの抗酸化力を得られるということ。

もし、ビタミンCサプリを普段から飲んでいるという方は、新たにグルタチオンを追加してみても良いかも♡

5. プロバイオティクス　LactoBif 30Probiotics

腸の働きが美容や健康を左右すると言われ、腸活をしている方も多いかと思います。まさにプロバイオティクスは良い菌を増やし、悪い菌を減らしてくれる作用が！簡潔にいうと、腸内環境を整えてくれるサプリメントです。

幸せホルモン・セロトニンの9割は腸で作られると言われており、腸内環境を整えると驚くほどに心と身体も元気になる働きがあります。色々なサプリメントがありますが、個人的に今一番溺愛しているのはプロバイオティクス。便秘や下痢などにお悩みの人はまずはお試しくださいね。肌も変わってきますよ。

いかがでしたでしょうか？サプリメントは闇雲に飲みまくるのではなく、自分の体調や肌に合わせて効果的に取り入れるのが大切。あくまで栄養補助食品ですからね◎

インナーケアも外側のケアも同時に楽しみ、毎日イキイキと楽しんでいきましょう！

※サプリメントはあくまでも栄養補助食品です。妊娠中、授乳中の方は必ずかかりつけのお医者様のご指示を仰いでからお試しください。

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熊谷真理

美容ライター・美容系インスタグラマー

ミュンヘン在住トータルビューティーアドバイザー。女の子のママ。在米中にNY州認定エステティシャン資格をはじめ、メイク・色彩・栄養に関するサーティフィケイトを取得。第6回コスメコンシェルジュコンテスト金賞受賞。ミスアースジャパン公式スキンケア講師。Instagram(@mari_loves_beauty)のフォロワーは10万人超。Mari Kumagai - YouTubeも配信中。

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