【心理テスト】あなたのストレス耐性度を診断「突然の小雨に降られたらどうする？」

あなたのストレス耐性度は20％。

予定外の出来事に弱く、つい気分が沈みやすい繊細タイプと言えるでしょう。環境の変化や思いもよらぬ出来事に振り回されやすいため、ストレスを溜め込みやすい傾向があります。ただし、その敏感さは「小さな変化に気づける」という強みでもあります。心が乱れそうになったときは、気分を落ちつけるために、好きな香りを楽しんだり音楽を聴いて心を切り替える工夫をしてみましょう。

あなたのストレス耐性度は40％。

ストレスを感じたときに、誰かと感情を共有することで安心するタイプのあなた。共感や励ましがあると気持ちが落ち着く一方で、相手の反応に左右されやすい面もあります。SNSや友人との交流は大切ですが、ときには「一人で気持ちを整える練習」をしてみることも大切です。よりしなやかな心を育てられるはずですよ。

あなたのストレス耐性度は60％。

適度にストレスを感じながらも、自分なりに解消できるバランス型タイプのあなた。自分の機嫌を取る方法をよく知っているため、少し嫌なことがあっても気持ちを切り替えたり、心地よい空間でリセットしたりと、上手にセルフケアができるようです。無理に前向きになろうとせずに、「自分を甘やかす時間」を大切にしているのが、心の安定感を保つコツと言えるでしょう。