メンヘラ彼氏の特徴と対処法をプロが教えます！別れ方・関係維持の心得も

よく口にするワード「恋人ならこれをするのが普通・常識・みんなやっている」

よく口にするワード「やましいことがないならできるはず」

よく口にするワード「おまえは俺と別れた方が幸せになれる」

よく口にするワード「恋人が最優先になるのは当たり前だよね？」

「それをすることで自分の負担になりそうなら、ハッキリお断りすることが必要です。自分自身が疲れきってしまったら、恋愛の継続が難しくなりますからね。彼は、自分が不安定だからこそ、あなたを思い通りにコントロールすることで安心を得たいと思っています。やみくもに彼の言うことを聞いていると、ますます要求がエスカレートしてくるので、接し方には注意が必要です」

「彼の行動は支配の一環なのですが、根底では彼女から“見捨てられる”、 “軽んじられている”と不安を覚えていることがうかがえます。普段からなるべく彼氏を心配させないように、信頼関係を構築していくことが必要になるでしょう」

「例えば、彼女の落ち込みが酷くて扱いが面倒になったとき、彼女の心がふらふらと他へと離れていきそうなときに、そういうマジックワードは効果を発揮します。結婚が正式に決まるまでは“そこまで考えてくれて、とってもうれしいな！”とサラッと流しておくのが支配を受けないコツです。本当に誠実な男性は、言葉だけではなく行動で示しますよ」

「一度は愛した彼が自傷を匂わせるなんて、気が気ではなくなると思いますが、一度冷静になって、彼の思惑に乗せられていないかよく考えてみましょう。“私は自分が一番大切だから別れるね。元気でね！”と言うと、とても冷たくてあっさりした感じに思えるかもしれません。ただある意味では“自己中な彼と同じマインド”を同じレベルで伝え返してあげているので、彼にとって効果的に作用します。また、自分を大切にしている女性には、彼のコントロールは及ばないということを覚えておいてくださいね」

「彼を失ったら一人になってしまうという恐怖心があると、嫌なことをされても、彼から離れられないでしょう。でも、これ以上続けられないと思った場合は、自分の心身の健康を守るために距離を取る選択も大事です。一人で別れを伝えるのが怖ければ、信頼できる友人に立ち合ってもらっても良いでしょう。もし彼が逆上したら、必ず専門のカウンセラーなどに助けを求めてくださいね！」

「ただ、あまりにも支配的であなたが精神的に参ってしまうようなら、心的にも物理的にも距離を置いて、冷却期間を設けて様子を見るという選択肢もあります。一度は好きになった男性ですし、大好きな彼と距離を取るのは本当に辛いでしょう。どうにかしたいと強く願うはずですが、共倒れを防ぐためにも、状況に応じて自分の行動を変えていく必要があります。くれぐれも、無理は禁物です！」

「メンヘラ」は彼氏を構成する要素のひとつに過ぎませんが、彼との関係に悩んでいる人にも、問題点とともにうまく付き合っていきたい人にも参考にしてもらえれば幸いです。そもそも違う場所で生まれ、まったく違う人生を歩んできたふたりが出会い、カップルになり、万事がうまくいくということはありえないでしょう。第三者の意見も取り入れつつ、あなた自身はどうしたいのか、慎重に考えてみてくださいね。

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