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charmmy TOPライフスタイル【心理テスト】あなたが仕事に行きたくないのはなぜ?カウンセラー監修のストレスの原因を探る3つの問題

【心理テスト】あなたが仕事に行きたくないのはなぜ?カウンセラー監修のストレスの原因を探る3つの問題

月曜がくるたびに「会社に行きたくない」とふさぎ込んでしまってはいませんか? この時期、不安定な天候の影響を受けてかメンタル不調に悩まされる人も多いはず。楽しい週末さえ、無気力になってしまいます…。

そんなときは深層心理を探りましょう。自分の内面を知ることで、気づかなかった本来の性格や弱点、心の悩みを発見できるはず。この心理テストでは、あなたが仕事に行きたくない理由やストレスから回復する方法などが分かります。心の内側をのぞいて憂鬱な気分を解放しましょう。

【心理テスト/あなたのストレス・メンタル】
部屋の窓辺に、小鳥がとまりました。よく見ると小鳥は少し元気がない様子。その小鳥のお世話をすることになったあなた。

<1問目>
どうして小鳥はここへやって来たのでしょう?

A:親鳥とはぐれてしまった
B:外敵からどうにか逃れてきた
C:行き先がわからないまま飛んでいる内に偶然に来た
D:巣の居心地がイマイチで逃げてきた

<2問目>
小鳥にどんなお世話をしますか?

A:食べ物を与えて栄養補給
B:動物病院で診てもらう
C:鳥かごでゆっくりさせる
D:毎日話しかけ、自由に遊ばせる

<3問目>
小鳥が元気になりました! どうしますか?

A:野生に返す
B:外は危ないから家で飼う
C:小鳥に任せて自由にさせる
D:治ったか心配だから様子をみる

答えは決まりましたか? それでは結果を見ていきましょう。

【ストレス・メンタル診断結果】

<1問目>
元気がない小鳥は、ストレスを感じているあなたの象徴。その理由は、あなたが何にストレスを感じているか、つまり仕事に行きたくない理由を表します。

A:「親鳥とはぐれた」を選んだあなた
→孤独感やさみしさがキーワード
親鳥とはぐれることは頼れるものを失った状態を表します。それを選んだあなたは、職場内で相談したり、頼れる存在を見つけられず、孤立感を感じているのかもしれませんね。

B:「外敵からどうにか逃れて」を選んだあなた
→圧力やプレッシャーがキーワード
外敵は安全や安定を脅かすものを表します。それを選んだあなたは、今、自分の仕事にプレッシャーを感じ、自信喪失気味なのかもしれません。

C:「行き先がわからない」を選んだあなた
→目標ややりがいがキーワード
行き先がわからないというのは、目標を見失っている状態を表します。それを選んだあなたは、今、自分が何をめざし、どうなりたいかという未来のイメージを描けていないのかもしれませんね。

D:「巣の居心地がイマイチ」を選んだあなた
→人間関係や職場環境がキーワード
巣は、あなたが今いる環境を表します。それを選んだあなたは、職場の人間関係や職場環境に対して不満や辛さを感じているのかもしれません。

<2問目>
小鳥のお世話の方法は、あなた自身のストレスからの回復やリフレッシュの象徴です。

A:「食べ物を与える」を選んだあなた
食べ物はエネルギーや財産の象徴。ストレスで疲れたときは、積極的に自分へプレゼントしてみては? 自分がリラックスできるようなものや楽しめるものをプレゼントするのがお勧めです。

B:「動物病院」を選んだあなた
動物病院=医者は、専門家の象徴。もし悩んでいたり考えていることがあるのであれば、カウンセラーなど専門家の力を借りて、一度自分の心や考えを整理してみてはいかがでしょうか。

C:「鳥かごでゆっくり」を選んだあなた
鳥かごは、安全の象徴。一度、職場を離れてゆっくりとくつろぐ時間を作ってみては? 携帯電話も切ってしまい、生活の雑音をOFFモードにしてみましょう。心からのリラックスが、リフレッシュにつながりますよ。

D:「話しかけ、遊ばせる」を選んだあなた
話しかけ、遊ばせるはコミュニケーションの象徴。人との安らかで楽しいかかわりが、回復のキーワード。緊張したり、プレッシャーを感じることのない、気楽な人間関係を楽しむ時間が自分を今よりも楽にしてくれますよ。

<3問目>
リフレッシュ後、あなたがどんな選択をするかがわかります。

A:「野生に返す」を選んだあなた
野生=頑張る場所の象徴、つまり、野生に戻るのは、再び自分を「頑張るステージ」に戻ることを意味します。その為には、ちょっぴりストレス耐性を高めることが大事。ぜひ「頑張る」内容に、セルフケアも含めてみてくださいね。

B:「家で飼う」を選んだあなた
家=安全な場所の象徴。つまり、家で飼うというのは、いざという時に避難できる場所を確保することを意味します。疲れたり悩んだ時の為の「自分の隠れ家」を作ってみては? リラックスしたり回復する場所の確保ができれば、チャレンジする力ももっと高まるかもしれません。

C:「自由にさせる」を選んだあなた
自由=自己選択の象徴。つまり、自由にさせるというのは、ある程度人や環境に合わせるよりも自分の意志を通すことを意味します。人に気を使って我慢したり、頑張りすぎてしまうスイッチを一度外してみてはいかがでしょうか?

D:「治ったか心配」を選んだあなた
様子を見る=不安の象徴。つまり、引き続き様子を見るというのは、少し自分に自信を無くしてしまったのかもしれません。無理せず、ゆっくりと1つずつ、小さな目標を立てて達成することから始めてみましょう。自信は1つずつ重ねていくものなのです。


【トークCARE心理テスト】
原案/久保あゆみ(全心連公認プロフェッショナル心理カウンセラー)
作成/織田貴子(全心連公認上級プロフェッショナル心理カウンセラー)
監修/ 浮世満理子(全心連公認上級プロフェッショナル心理カウンセラー)
監修/尾下恵(全心連公認上級プロフェッショナル心理カウンセラー)
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トークCARE」とは?

恋愛・不倫・人間関係・子育て・妊活・メンタルトレーニングなどの専門家・カウンセラーの先生とLINE上で直接相談できるサービスです。
charmmy編集部
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