【心理テスト】あなたを不安にさせる正体は？恋愛ゲームで分かる不安感を解消する方法

一日の疲れを取るために眠りたいのに、考えごとをしているうちに朝を迎えてしまったことはありませんか？ 何に悩んでいるかがよく分からなくて、ネガティブ思考が止まらなくなるのが不安というもの。自分を不安にさせている正体がつかめないと、リラックスすることさえできなくなってしまいます…。

答えは決まりましたか？ それでは結果を見ていきましょう。

あなたはハートフルで思いやりのあるタイプ。人との心からのつながりを大切にしている分、自分がとても大事にしている人への思いやりや気遣いに周囲の人が気づいてくれているのかを気にしています。仲間外れになったり、友人や恋人などが自分から離れていくことが怖くて、時に気持ちを押し殺して人に合わせてしまうこともあるのでは？

あなたは、倫理観があって常識的な優等生タイプ。何事もきちんとしておきたいという気持ちが強く、自分の不注意で人を傷つけたり、困らせたりすることに、不安を感じやすいよう。小さなミスでも「自分のせいだ」と自己嫌悪に陥ることも多いかもしれませんね。

あなたは、おしゃれで知的な振る舞いができる紳士、淑女タイプ。だからこそ、大事なプレゼンや発表会、愛の告白などで、失敗して恥をかいてしまうことに不安を感じ、思い切ってチャレンジできないこともあるのかもしれませんね。

あなたは、人の役に立ちたい！と思う、献身的で配慮を見せる気遣いタイプ。いつも誰かのために頑張っていかないと、自分は必要とされなくなるかも…という思いから、不安を感じやすいようです。

赤い服は情熱の象徴。不安を抱えるあなたは、今まで思い切って何かにチャレンジしたり、新しい目標を持つことができなかったのかもしれませんね。不安の後ろにはチャレンジングで情熱的なあなたが姿を現すかも。自分自身を見直すきっかけをつかむことができるのでは。身近なところに赤い色を添えることで、何かにチャレンジする気持ちを支えていけるかもしれません。

黄色い服は活発さの象徴。不安を抱えるあなたは、今まで自由に振る舞ったり、何かを心から楽しむことからちょっと遠いところにいたのかもしれません。不安の後ろには行動的で天真爛漫なあなたが姿を現すかも。リラックスして気楽になれるきっかけをつかむことができそうです。お部屋や普段使うものに黄色を選ぶことで、のびのびした気持ちを忘れず行動できるでしょう。

緑の服はバランスの良さの象徴。不安を抱えるあなたは、自分の気持ちの変動に戸惑ったり、いろんな考えの前でなかなか決められないというような一面があったかも。不安の後ろには、いつも安定して穏やかなあなたが姿を現してくれるはず。特にマイナスの感情に左右されずに落ち着いた気持ちになるきっかけをつかむことができるのでは。部屋に緑を置いて、癒やしの環境を作ってみると、バランスのいい自分を取り戻すことができるかもしれません。

青の服は知性の象徴。不安を抱えるあなたは、感情に流されたり人の意見に左右される一面もあるのでは。不安の後ろには、自分の考えをしっかり持つ冷静なあなたがきっと姿を現します。いろいろ悩むことがあっても、最終的に自分の意見や気持ちをしっかり確認していくきっかけがあれば、あなたも大きく変われるはず。青い色を身につけることで、新しい自分を見つけることができるのかもしれませんね。

花は愛情の象徴。大事な人からの愛の伝わるメッセージがあなたの不安の特効薬！ 言葉や態度で分かりやすくあなたへの想いを表現してもらうことが、あなたのリラックスにつながります。

映画は、非日常性の象徴。日常からひと時離れてみるのがあなたの不安の特効薬！ 素敵なカフェに行ってお茶してみたり、1日だけの小旅行にでかけてリフレッシュすることが、あなたのリラックスにつながります。

温泉は、素の姿でくつろぐ空間の象徴。あるがままの自分でいられる時間があなたの不安の特効薬！ 気を張って頑張らなくてもいい、素直な自分でいられる場所や時間を作ることがあなたのリラックスにつながります。

ドライブは自由の象徴。行きたいところへ気ままに行ける自由さがあなたの不安の特効薬！ いつも「～すべき」と自分を縛っていませんか？ 行きたいところだけ告げて、いろんなところに連れて行ってもらう機会があなたのリラックスにつながります。

原案/久保あゆみ（全心連公認プロフェッショナル心理カウンセラー）