理由のない不安感に心が支配され、落ち着かない時間を過ごすことになりそう。そんなときは、思考を止めて体を動かすのが効果的です。洗い物でも、軽いストレッチでも構いません。目の前のことに意識を戻してみよう。

自信が自然と湧いてきそうなタイミング。これまでの歩みを振り返り、自分を信じてみましょう。

プロセスに意識を向けることが大事なとき。努力した過程は、後の仕事に必ず活きてくるはずです。